Arhiiv
Kõik lood.
Aeglane lugemine teaduspõhisest tervisest — nii nagu Matti seda märkmikku peab.
Närvisüsteem
Miks stress mõjutab keha rohkem kui arvame?
Stress ei ole ainult tunne peas — see kujundab vaikselt und, seedimist ja immuunsust. Vaatame, mida uuringud meile tegelikult ütlevad.
Proviisor Matti · 9 min
Toitained
Kas D-vitamiini puudus võib põhjustada väsimust?
Eesti pikkadel pimedatel kuudel langeb D-vitamiini tase peaaegu igal teisel inimesel. Aga kas see selgitab ka väsimust?
Proviisor Matti · 7 min
Hea enesetunne
Miks tekivad jalakrambid?
Öine krambitunne ei tähenda alati magneesiumi puudust. Vaatame, mida teadus tegelikult krampide kohta ütleb.
Proviisor Matti · 6 min
Uuringud
Kas kohv viib magneesiumi kehast välja?
Populaarne väide, mida korratakse igal pool. Vaatame, mida päris uuringud diureetilisest mõjust ja mineraalide kaost näitavad.
Proviisor Matti · 5 min
Taastumine
Probiootikumid pärast antibiootikume
Kas kapsel apteegist taastab soolestiku tasakaalu? Mida tasub teada ja mis on liialdatud lubadused.
Proviisor Matti · 8 min
Rahulik uni
Kas uni mõjutab taastumist rohkem kui arvame?
Uni ei ole passiivne paus, vaid aktiivne taastumisprotsess. Vaatame, mida öösel keha päriselt teeb.
Proviisor Matti · 8 min
Uuringud
Mida viimased magneesiumi uuringud näitavad?
Magneesiumist on saanud apteegi staar. Vaatame rahulikult läbi värskemad uuringud — mis vorm, milleks ja kellele.
Proviisor Matti · 7 min
Närvisüsteem
Miks mõned inimesed reageerivad stressile füüsiliselt?
Mõnel inimesel ilmneb stress mõtetes, teisel kõhus või õlgades. Vaatame, miks keha 'mäletab' stressi erinevalt.
Proviisor Matti · 7 min