Arhiiv
Kõik lood.
Aeglane lugemine teaduspõhisest tervisest — nii nagu Matti seda märkmikku peab.
Kõik artiklid
Rahulik uni
Kellakeeramine sügisel: kas saad tunni lisaund?
Kell keeratakse 25. oktoobril tund tagasi. Kas saad tunni lisaund, kuidas keha kohaneb ja mida teha, et uni püsiks rahulik.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 6 minutit
Toitained
Puhverdatud magneesiumdiglütsinaat: kõhulahtisuse põhjus
Puhverdatud magneesiumdiglütsinaat vs puhas diglütsinaat: mis vahe on, miks segu võib kõhtu lahti teha ja kuidas etiketil vahet teha.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 7 minutit
Vererõhk ja süda
Kaalium ja vererõhk: mida DASH uuring näitab
Naatriumi vähendamisest räägitakse palju, aga kaaliumi roll vererõhus on sama oluline. Vaatame, mida uuringud näitavad.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Vererõhk ja süda
Madal vererõhk: millal on tegu probleemiga
Madal vererõhk on tavaliselt healoomuline, aga mitte alati. Vaatame, millised numbrid ja sümptomid väärivad tähelepanu.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Naiste tervis
Magneesium ja PMS: mida uuringud näitavad
PMS-i sümptomid nagu turse, ärrituvus ja peavalu on osaliselt seotud magneesiumiga. Vaatame, mida kliinilised uuringud tegelikult näitavad.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 6 minutit
Naiste tervis
Perimenopaus 40+: esimesed märgid
Perimenopaus võib alata aastaid enne menstruatsiooni lakkamist. Vaatame, mida uuringud näitavad esimeste märkide ja kestuse kohta.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 6 minutit
Toitained
Raua imendumine: mis aitab ja mis takistab
Sama rauakogus toidus võib imenduda väga erinevalt sõltuvalt sellest, millega koos seda süüakse. Vaatame, mida uuringud näitavad.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Naiste tervis
Ferritiini norm: mida madal tase tähendab
Ferritiin näitab raua varusid, mitte hetke rauataset. Vaatame, miks „normaalne“ ferritiin võib siiski tähendada puudust.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 6 minutit
Vererõhk ja süda
Südamepekslemine: magneesium, stress või süda?
Süda jätab lööke vahele või põksub rinnus? Enamasti on see healoomuline. Mis seda tekitab ja millal pöörduda arsti poole.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 6 minutit
Vererõhk ja süda
LDL kolesterool: mida numbrid tähendavad ja millal muretseda
LDL 3,0, 4,0 või 5,0 mmol/l — kas see on kõrge? Vaata, mida numbrid tähendavad, mis LDL-i mõjutab ja millal pöörduda arsti poole.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 6 minutit
Naiste tervis
Kilpnäärme alatalitlus naistel: sümptomid ja TSH norm
TSH 0,1, 5 või 10 — mida näitaja tähendab? Kilpnäärme alatalitluse sümptomid naistel, TSH norm ja millal analüüsida.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 6 minutit
Toitained
Suutervis ja toitained: mida uuringud näitavad
Kuidas C- ja D-vitamiin mõjutavad igemete tervist ja periodontiiti? Ülevaade uuringutest ja praktilised sammud tervete igemete jaoks.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Matti märkmik postkasti
Rahulikud tähelepanekud,
kord nädalas.
Teaduspõhised mõtted ilma mürata — nii nagu Matti neid märkmikku paneb.