Hea enesetunne
Igapäevased pisiasjad — liikumine, valgus, vesi ja rütm — mis pikas plaanis enim mõjutavad.
Lood teemast
Hea enesetunne
"Kortisooli nägu": kas TikToki trend on tõsi või müüt?
Miljonid vaatamised räägivad, et stress muudab su näokuju. Vaatame, mida teadus tegelikult ütleb "kortisooli näo" kohta.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Hea enesetunne
Juuste väljalangemine: millal saab seda mõjutada?
Biotiin on populaarseim lubadus juuste vastu, aga teadus räägib teist lugu. Vaatame, millal juuste väljalangemist saab päriselt mõjutada. Vaata lähemalt.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Hea enesetunne
Meeste seksuaaltervis: mida uuringud näitavad
D-vitamiin ja Tribulus on populaarsed lubadused meeste energia ja iha jaoks. Vaatame ausalt, mida kontrollitud uuringud tegelikult näitavad.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Hea enesetunne
Miks sääsehammustused mõnda inimest rohkem häirivad?
Sama õhtu, sama aed — üks tuleb tagasi paari väikese punniga, teine suure, sügeleva paistetusega. Vaatame, mida teadus selle erinevuse kohta ütleb.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Hea enesetunne
Miks tekivad jalakrambid?
Öine jalakramp äratab järsu valuga ja esimene mõte on „magneesium otsas“. Vaatame, mida uuringud krampide tegelike põhjuste kohta näitavad. Ja mis aitab.
Proviisor Matti · Lugemisaeg: 5 minutit
Lähedased teemad
Sama mõttesuund,
teine vaatenurk.
- →
Vererõhk ja süda
Vererõhk, veresooned ja südame pikaajaline tervis — mida numbrid tähendavad ja mida saab ise mõjutada.
- →
Närvisüsteem
Kuidas keha ja meel stressile reageerivad — ja kuidas närvisüsteemi rahulikult tagasi tasakaalu tuua.
- →
Rahulik uni
Une faasid, rütm ja taastumine — miks regulaarsus on tihti tähtsam kui pikkus.