Tervis, mida
tegelikult mõistad.
Terviselabor on lugemisajakiri, kus proviisor Matti seletab und, stressi, energiat ja heaolu lahti nii, nagu teeks seda hea sõber — kes juhtub olema ka teadlane.
- Iga lugu tugineb uuringutele — mitte trendidele ega hirmule.
- Ei müü lisandeid, ei luba imesid, ei kasuta klikipüüki.
- Üks rahulik sissekanne nädalas — loetav umbes 7 minutiga.
Foto — Terviselabori arhiiv
Sissekanne — №02
Toitained
Puhverdatud magneesiumdiglütsinaat: kõhulahtisuse põhjus
Puhverdatud magneesiumdiglütsinaat vs puhas diglütsinaat: mis vahe on, miks segu võib kõhtu lahti teha ja kuidas etiketil vahet teha.
Loe lugu
Värsked sissekanded
Hiljutised lood.
Vererõhk ja süda
Kaalium ja vererõhk: mida DASH uuring näitab
Naatriumi vähendamisest räägitakse palju, aga kaaliumi roll vererõhus on sama oluline. Vaatame, mida uuringud näitavad.
Vererõhk ja süda
Madal vererõhk: millal on tegu probleemiga
Madal vererõhk on tavaliselt healoomuline, aga mitte alati. Vaatame, millised numbrid ja sümptomid väärivad tähelepanu.
Naiste tervis
Magneesium ja PMS: mida uuringud näitavad
PMS-i sümptomid nagu turse, ärrituvus ja peavalu on osaliselt seotud magneesiumiga. Vaatame, mida kliinilised uuringud tegelikult näitavad.
Naiste tervis
Perimenopaus 40+: esimesed märgid
Perimenopaus võib alata aastaid enne menstruatsiooni lakkamist. Vaatame, mida uuringud näitavad esimeste märkide ja kestuse kohta.
Tõlgenda oma analüüsi tulemust
Sisesta LDL, CRP, TSH, vererõhu, ferritiini, D-vitamiini, B12, triglütseriidide, glükoosi või HbA1c väärtus ja saa lühike selgitus.
Tõlgenda tulemustSisukord
Teemad,
mis korduvad.
Iga teema all kogume rahulikult kokku selle, mida uuringud tegelikult ütlevad.
Matti mõtted
Stress ei väljendu alati mõtetes. Mõnikord väljendab keha seda esimesena — õlgades, hingamises, seedimises.
Proviisor Matti
Miks Terviselabor
Vähem müra.
Rohkem mõistmist.
Enamik tervisesisust internetis on kas hirmutav, müüv või pealiskaudne. Terviselabor on loodud kolmandaks teeks — lugemiseks, mis austab nii teadust kui ka lugejat.
Mida sa siit leiad
Pikemaid lugusid unest, stressist, hormoonidest, seedimisest ja närvisüsteemist.
Mida sa siit ei leia
Detox-kuure, imelisandeid, hirmupealkirju ega kiireid lahendusi keerukatele asjadele.
Kellele see on
Inimestele, kes tahavad oma keha mõista — mitte lihtsalt sellega võidelda.
Matti märkmik
Mida ma viimasel ajal uurin.
Lühikesed märkused töölaualt — uuringud, mida loen, mõtted, mida veel kirjutamas.
- 01
Märkus — närvisüsteem
„Stress ei väljendu alati mõtetes. Vahel väljendab keha seda esimesena — õlgades, hingamises, seedimises.“
- 02
Lugemislaualt
Loen praegu uut ülevaadet vagusnärvi toonist ja sellest, kuidas aeglane väljahingamine seda päriselt mõjutab.
- 03
Tähelepanek — uni
Regulaarsus on tähtsam kui pikkus. Sama uneaeg seitse päeva nädalas teeb rohkem kui üks pikk nädalavahetus.
Kes kirjutab
Proviisor Matti.
Inimene apteegileti taga.
Matti on Tartu Ülikoolis hariduse saanud proviisor, kes on veetnud üle kümne aasta apteegis kuulates, mida inimesed tegelikult oma tervise kohta küsivad. Terviselabor sündis vajadusest vastata neile küsimustele pikemalt, rahulikumalt ja ausamalt kui leti taga jõuab.
Ta ei esinda ühtegi brändi ega müü lisandeid. Iga lugu tugineb uuringutele, kliinilisele kogemusele ja kolleegidega peetud vestlustele.
Proviisor Matti — toimetaja
Matti märkmik postkasti
Rahulikud tähelepanekud,
kord nädalas.
Teaduspõhised mõtted unest, stressist, toidust ja heaolust — ilma mürata, ilma müümata. Saad alati end ühe klikiga eemaldada.