Нервная система
Как стресс живёт в теле и что действительно помогает нервной системе успокоиться.
Статьи по теме
Нервная система
Физические симптомы стресса: что есть что
Сердцебиение, напряжение мышц, проблемы с пищеварением — стресс живёт в теле. Разбираем, какие симптомы отслеживать и что каждый из них значит. Подробнее.
Провизор Матти · Время чтения: 6 мин
Нервная система
Работают ли дыхательные упражнения 4-7-8?
Дыхание 4-7-8 обещает быстрое успокоение и лучший сон. Разбираем, что наука показывает о влиянии контролируемого дыхания на нервную систему. И что делать.
Провизор Матти · Время чтения: 5 мин
Нервная система
Страх сентября: возвращение на работу
Отпуск ещё не закончился, а мысль о возвращении на работу уже вызывает напряжение. Разбираемся, что исследования говорят об этом «упреждающем стрессе».
Провизор Матти · Время чтения: 5 мин
Нервная система
Почему стресс влияет на организм больше, чем мы думаем?
Стресс — это не только чувство в голове. Он незаметно влияет на сон, пищеварение и иммунитет. Разбираемся, что исследования говорят на самом деле.
Провизор Матти · Время чтения: 5 мин
Нервная система
Почему некоторые люди реагируют на стресс физически?
Один и тот же дедлайн вызывает у одного лёгкое напряжение, у другого — бессонную ночь. Это не вопрос характера — это физиология.
Провизор Матти · Время чтения: 5 мин
Похожие темы